經常做這些事，很傷乳房！很多女人都中招了

小關和丈夫剛剛結婚，兩個人正處于濃情蜜意的時間段，幾乎隔天就要同房一次。然而，現在的小關卻對同房有了點陰影，有點害怕跟丈夫同房。

因為小關每次在同房后都會感覺自己的乳房出現明顯脹痛感，如果第二天晚上繼續同房的話，一碰到乳房就會感覺疼痛。

但是小關有點不好意思跟丈夫直說，幾乎每次同房都是忍著身體的不適進行的，這讓她感覺很苦惱。為什么自己每次同房后會出現明顯的乳房脹痛呢？其他人有沒有這種情況？

同房后，乳房脹痛是怎么回事？

多數情況下，同房后出現乳房脹痛是正常的生理現象。因為在同房過程中，身體受到刺激到會分泌出大量雌激素和孕激素。

一些本身患有乳腺增生、乳腺結節的女性，在受到大量激素刺激后可能會導致本身的癥狀加重，繼而引起疼痛癥狀出現。但是，這種現象一般在同房結束后很快就可以得到緩解，不會持續性存在，無需過多擔心。

除了在同房后會出現一些乳房脹痛以外，部分女性在日常沒有同房的時候也會出現乳房脹痛的情況，讓我們來一起了解是什么原因引起的。

這4種乳房脹痛不是病，不用過于擔心

1、乳房下方痛

如果乳房疼痛的位置在內衣鋼圈的兩側位置，很可能是因為內衣不合適而引起的。不少女性經期會出現的乳房脹痛就是因此而引起，在更換無鋼圈內衣后疼痛癥狀即可得到緩解。

2、藥物因素

一些女性因為特殊原因需要服用避孕藥或一些其他含有雌激素類的藥物，這些藥物會刺激到乳房，引起乳房出現疼痛感。

3、青春期、經期前乳房疼痛

這兩個時期出現的乳房疼痛其實是正常的生理現象，青春期女性出現乳房疼痛會持續2~3年時間，且在經期來臨前疼痛感會更加強烈。

因為經期來臨時，女性體內的雌激素分泌會增加，從而引起生理性的乳房疼痛，在經期來臨之后，這些癥狀就會消失不見，無需過多擔心。

4、妊娠期疼痛

妊娠期女性體內的雌激素、孕激素分泌會大量增加，并且這個階段的女性需要催乳來為寶寶儲存“糧食”，孕期女性的乳房會有不同程度的增大，在這些因素的共同作用下，會導致女性乳房出現脹痛感。

上述的乳房疼痛，一般都無需過多擔心，在生活中穿戴合適的內衣，盡量避免服用避孕藥或含有雌激素類的藥物即可幫助緩解疼痛感。

而一些因為青春期、經期前或妊娠期而引起的乳房疼痛，這些疼痛感在這個時間過去后即可緩解，是正常的生理表現。不要過于緊張，保持輕松的心情對于乳房疼痛也能起到一定的緩解作用。

了解了一些會引起乳房脹痛的原因后，再來了解下生活中存在有哪些習慣其實是在傷害女性的乳房，一起往下看。

這6種習慣，實際上是在傷害乳房

穿衣不當：

選擇合適的內衣對于女性而言十分重要，日常購買內衣最好去專業的內衣店試穿，選擇合適的尺碼。

過小的內衣容易導致乳房過分被擠壓，特別是青春期女孩，容易導致乳房變形；而過大的內衣則不能很好的對乳房起到承托作用，也對乳房健康不利。

飲食不當：

不少女性在日常特別喜歡吃高熱量、高脂肪、辛辣刺激的食物，長期攝入這些食物很容易會導致身體肥胖，而身體肥胖會導致體內雌激素分泌過多，容易誘發乳房脹痛等癥狀出現。

用藥不當：

現代人有不少都喜歡吃各類保健品來養生，特別是一些絕經后的女性，擔心體內雌激素分泌減少會導致身體衰老速度加快，會選擇一些口服雌激素來進行保養，這樣做容易導致體內雌激素水平異常升高，反而容易誘發疾病出現。

睡姿不當：

有些人在生活中比較喜歡趴著睡，認為這個姿勢比較有安全感。其實這個姿勢對于女性乳房健康是較為不利的，因為趴著睡會讓女性乳房的血液循環出現不暢的情況，易導致乳腺結節、腫塊等出現。

情緒不當：

情緒對于女性的乳房健康也有重要意義，長期處于不良情緒下，會導致內分泌系統紊亂，易導致雌激素分泌異常，引起乳房健康受影響。

豐胸不當：

按摩豐胸是個非常流行的方法，不少美容院里都有售賣號稱按摩后可豐胸的精油。事實上，很多豐胸精油內都含有一些雌激素添加劑，長期使用可能給乳房健康帶來一些不良影響。

保護乳房健康，請做好這3件事

首先，日常要保證乳房的清潔，不要讓其長期處于不透氣的狀態下，在洗澡的時候也要注意清潔乳房周圍的肌膚，不要忽略它；

其次，飲食上要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，辛辣刺激、高油脂、高熱量的食物要盡量少吃或不吃；

最后，在日常要保持情緒穩定，不要長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒下，感覺不開心或者有壓力的時候要及時紓解，可以尋求身邊人的幫助。

乳房健康對于每個女性而言都非常重要，在生活中要注意觀察，有出現異常情況要引起重視。