寶寶輔食初期補鐵的方法

　　其實，適當運用輔食添加小妙招，這種情況可以有效避免哦。

　　寶寶第一口輔食，要富含鐵

　　一般建議寶寶初期輔食，選擇強化鐵米粉/肉泥。

　　《中國居民膳食指南》建議，寶寶剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。寶寶6個月左右，如果不注意在輔食中增加鐵元素的攝入，很有可能會導致寶寶發生缺鐵性貧血。

　　在輔食中添加紅肉

　　紅肉中含有豐富的血紅蛋白和鐵，很適合寶寶補鐵。但要注意在寶寶添加輔食初期，一定要將肉打成泥狀，一般可選取豬肉或牛肉作為食材。

　　輔食初期寶寶的咀嚼能力還不完善，一般建議將肉類打成肉泥，還可以做成小肉丸，改善口感，讓寶寶愛上補鐵的輔食。

　　蔬果可促進鐵的吸收

　　除了補鐵，家長們也要注意，一些含有豐富維生素C的食物，如水果蔬菜，也能促進寶寶對鐵的吸收哦。

　　顏色較深的蔬果維生素含量更高，如西紅柿、獼猴桃、草莓、紅心柚等，這些可做成果泥，給寶寶吃。