養育孩子 也是一場自我療愈

精彩紛呈的冬奧會結束了，短短十幾天，冬奧會帶給我們的不僅僅是一次次的震撼人心，更讓我們看到了運動員奮斗不息、拼搏不止的精神。

不少家長會拿冬奧會中的運動員做例子，鼓勵孩子學習谷愛凌、蘇翊鳴等運動員的奮勇拼搏精神，希望孩子努力學習，像他們一樣實現人生價值。運動員們金光閃閃的成長履歷，近日頻繁刷屏的背后，也引出了一部分父母的育兒焦慮。

對此，義烏市中心醫院精神科心理治療師崔囡囡表示，谷愛凌、蘇翊鳴的成功是難以復制的，這源于他們所受教育環境、教育資源的無法復制。但我們看到他們身上的“天賦”“完美”“優質資源”的同時，更應放大的是“自信樂觀”“自由熱愛”“堅毅勇敢”，還有“超強的逆商”等品質，這些才是我們在育兒中最值得借鑒與學習的。家長在培養孩子優秀品質的過程中，也應不斷反思、校正自身存在的不足，陪伴孩子一同重新成長——正所謂養育孩子也是一場自我療愈。

尊重孩子是最好的教育

最近“火”遍全網的，除了冬奧會上的運動健兒和呆萌的“冰墩墩”，還有在北京冬奧會開幕式視頻《未來的冠軍》中亮相的滑雪“小將”貝貝，這個還不滿一周歲的小萌娃也被網友夸贊為現實版的“冰墩墩”。

鏡頭里，貝貝頭戴頭盔，護目鏡，手套，身穿滑雪服，小小的身板，站在滑雪板上，一點都不膽怯，滑雪有模有樣，即使摔倒了，也不哭不鬧，爬起來繼續滑行。

“我們覺得應該給孩子足夠的互動與陪伴�！泵襟w采訪貝貝家長時，貝貝的母親范雪吟大方分享她的“育兒經”，讓同為人母的惠英（化名）深受啟發。

在望子成龍的心態驅使下，惠英曾給過孩子很多強制的“愛”。比如周末，她給兒子安排了一整天的課程，兒子稍顯不滿自己便會大發雷霆，甚至動用家庭暴力，“我常常能看到孩子眼中的怨恨與不滿�！被萦⒄f，每當孩子厭煩的時候，她又是好言相勸，又是物質獎勵，把自己以為的“特殊的愛”強加在他身上。直到有一天，惠英發現，物質已不再有吸引力，而且兒子開始極力地避開我。

就這樣，培訓補習無情地拉開了惠英和孩子的距離�！拔乙蚕氘敗�慈母’，可事實上，我卻是個‘母老虎’，無法控制自己的情緒，我是不是太自私、太功利了？”惠英懊惱。

在心理咨詢師的建議下，惠英平日里上網學習了很多育兒知識，懂得了很多，重新找到了愛的方向。她開始意識到，作為母親要讓孩子在興趣的促使下主動學習，而不應把自己的意愿強加到孩子身上，讓孩子在焦慮與緊張的氛圍下生活�！拔乙�改變，先從放下自己的不合理期待開始，尊重孩子的興趣�！被萦⒄f。

“照書養娃”不可取

“你家孩子8個月的時候身高體重多少？”“什么時候會爬的？”“什么時候長的第一顆牙？”夏平（化名）在小區里遇到別的家長遛娃，都會湊上去問問。因為擔心自家娃的身體發育情況，她快愁出焦慮癥了。

“書上說，早一些的寶寶4個月開始長牙，晚的可能10個月，大多數嬰兒在6到7個月時開始長牙�？晌壹彝薅�7個月了，怎么還不長牙呢？”因為寶寶牙齒萌出比別的孩子晚了點兒，夏平就認為孩子發育遲緩。到了8個月的時候，又因為達不到“三翻六坐八爬”的標準而寢食難安。

夏平把親戚朋友、鄰居同事都問了個遍，盡管大家都勸她，每個孩子都有個體化差異，學會某個動作早點兒晚點兒都是很正常的事，但她還是放不下緊張的神經，擔心是孩子缺鈣所致。去市區醫院體檢的時候，醫生也說孩子一切正常，可她還是不放心，反而懷疑醫生醫術不精，非得抱著孩子又去省城醫院檢查。

最后的事實證明，寶寶在10個月的時候長了牙，13個月的時候學會了爬，雖然比“標準時間”晚了些，但身體發育并無異樣。

專家提醒，這種“著急上火式”的焦慮不僅會在日常生活中影響家長的做事方式，而且還會讓孩子有一種無形的壓迫感，會給孩子以后的成長帶來許多負面影響。其實，孩子都有個體差異，性格不同，養育的方式自然也不同，一味攀比、“照書養娃”容易矯枉過正、適得其反。

過度贊美會讓孩子“輸不起”

生活中，一些父母比較極端，當在網上看到了應該增強孩子的信心時，就堅定地去做了。小可（化名）父母就是如此，從小可出生到現在，無論他做什么事情，父母都會毫不吝嗇贊美之情，對孩子夸之又夸。沒辜負他們的期望，小可像是一個小王子一樣自信閃耀，無論去哪里都受到大家的夸獎。

每天晚上，小可的父母都會陪他一起玩游戲，搭積木、拼圖……有時還會用競賽的方式，他們認為這樣會讓孩子更有積極性，同時也能培養他的競爭意識。

“一般情況下，我們都會故意示弱，讓孩子贏，借此讓他更自信，也更有膽量。每次贏了，他都特別有成就感�！毙】砂职终f，可是有一次，孩子和自己下圍棋的時候，孩子贏了兩次，后來再玩的時候，自己沒讓著他，結果他輸了�！拜斠淮吻榫w不對了，輸兩次就沒耐心了，輸到第三次的時候就開始發脾氣大哭起來�！边@時，小可父母才意識到孩子早已習慣了勝利，對失敗竟然無法承受�？墒乾F實生活中，一個人怎么可能一直立于不敗之地呢？

小可父母開始反思，是不是自己的愛有了偏差，帶給孩子的并不完全是積極樂觀的性格，以至于孩子年齡越大，抗壓能力越差？

咨詢師觀點

怎么拯救育兒焦慮？

教育孩子從來都不是一件易事，如何能夠教育出自律、聰明、努力的孩子，成了眾多家長的終極目標�？墒�，盡管無數家長表示自己已經使出了“十八般武藝”，孩子仍舊不是自己期盼的模樣，反而自己越是嘮叨，孩子距離家長的目標偏離得就越遠。對于育兒焦慮，崔囡囡分享了幾點建議：

1.尊重孩子，認識到孩子是獨立的個體

在上述文中我們看到一句有趣的話：“孩子距離家長的目標越來越遠”，這本身就存在矛盾。我們看到，很多家長以乖巧、聽話、世俗上的成功等為培養孩子的首要目標，以至于小到學習生活，大到成家立業，都要求孩子按照自己的想法與要求執行。崔囡囡稱，這種案例在心理咨詢中屢見不鮮，很多把孩子控制到骨子里的父母，甚至孩子已經長大成人了，還在精神上要與孩子融為一體，結局可想而知，家長和孩子，總要有一方出現問題，甚至會出現不可挽回的局面。

“事實上，父母帶給了孩子生命，養育了他，并不代表可以支配他的人生�！贝捺镟镎f，為人父母要時刻提醒自己把孩子當“人”看。所謂“人”，是獨立且有差異的，要尊重孩子的個性與差異，因材施教、循循善誘，并在孩子形成獨立人格后及時學會“退出”他的人生。我們不難發現，很多優秀的孩子都是人格獨立且堅毅，有自己的思想和自我意識，才能做到在學習與生活中有自己的目標與節奏。

“家長對兒女而言，可以是避風的港灣，可以是堅強的后盾，但最后一定是望著孩子的背影慢慢揮手告別�！贝捺镟飳τH子關系是這樣認識的。試想，如果每個孩子是完全按照自己父母的期待長大，而父母的期待本身就是有時代和個人局限，那不論是孩子還是這個社會都會停滯不前的。

2.及時關注，積極回應

在崔囡囡的心理咨詢中，經常有家長對孩子的心理疾病表示疑惑：“我給了他最好的生活，為他放棄自己的工作，吃穿用度要什么給什么，什么事都不用他管，為什么孩子還是抑郁、厭學、不聽話？”對此，崔囡囡表示，及時關注孩子的成長，包括生理與心理的方方面面。許多家長由于認知的偏差，覺得只要照顧好孩子的生活就夠了，實則在養育孩子的過程中，父母更要注意到孩子心理的發展變化。

例如面對孩子情緒的波動，父母要看到孩子煩躁、難過、叛逆等情緒背后蘊藏的是擔憂、焦慮、不自信，甚至是恐懼等。我們可以把此時的孩子看作遇到危險“退化”成寶寶的狀態，表現出來的“哭鬧”其實是尋求幫助的信號，也是父母與孩子溝通的契機。如若父母一次次忽視孩子的情緒與心理發展，日后孩子將非常容易“收獲”敏感、沉默、憂郁、焦慮等特質。

此外父母對孩子的欣賞特別重要，遇事要積極回應孩子，給予孩子愛與鼓勵。崔囡囡表示，積極回應并不意味著無條件贊美，一方面是對孩子保持期待，保持前進的力量；另一方面，就是鼓勵孩子積極面對失敗，客觀對待不苛責，建構他對自己能力和潛力的認知。

3.父母情緒穩定，家庭關系良好

良好的家庭關系是孩子人生的基石，也是孩子良好品質的根源；父母穩定的情緒也塑造著孩子穩定的性格與內心的安全感。有此雙重保障的孩子，完全有底氣與能力在自己的人生中有條不紊、坦然應對各種挫折與創傷。

其實仔細想想，令很多家長焦慮的成績只是孩子人生中階段性結果之一，而孩子的三觀、認知模式、待人接物方式、個人成就發展與幸福感等才是深遠持久的，這些都取決于家庭環境與教育。崔囡囡表示，最好的家庭教育不是孩子讀了多少書，有多少愛好，而是父母雙方共同創造有愛的氛圍，爸爸不缺席，媽媽不焦慮，讓孩子在愛與安全感里成長。

而作為父母，特別應該先做好自己，理順自己的人生，覺察自己的情緒與家庭關系的不足之處，及時校正、補充，以自己穩定健康的心理狀態去引導教育孩子。

4.關注正反饋，進行正強化

孩子是天生的觀察學習者。我們可以看到，孩子的很多習慣都是模仿家長而習得的，因此，教育孩子更多應以行為操作來帶動。在此過程中，家長要重視正面強化，對于孩子會做出正反饋的，著重去引導，例如發掘孩子的興趣與潛力，如谷愛凌的媽媽一樣，另辟新徑，因材施教，成果往往事半功倍。相反，采取命令打壓、指責打罵，且嚴于律他、自己雙標的方法，時間久了孩子學到的更多是苛刻和打罵等行為，抑或變得沉默、懦弱，甚至成為“麻煩制造者”。

希望父母們從小事、從現在做起，和孩子一起營造一個健康、輕松、權力平等、有自我意識的家庭氛圍，不論對孩子的成長還是自己人生的進一步完善都極有價值。